Сніданок, який не принесе користі

Серед людей побутує думка, що пропустити сніданок – погана ідея. Однак не варто думати, що це робить допустимим вживання зранку будь-яких продуктів. Деякі продукти, які прийнято вживати на початку дня, здаються корисними, проте сіль, жир та цукор у їх складі вказують на протилежне.

24 канал Тож послухаємо дієтологів які саме сніданки не варто вживати зранку.

Стань частиною нашого товариства у facebook та запроси друзів.

Пластівці.

Справа в тому, що сухі сніданки складаються з борошна, крохмалю, цукру, а також у них входять підсилювачі смаку, консерванти, ароматизатори, емульгатори та інші синтетичні добавки. Якщо дитина буде регулярно вживати такі продукти, то є ризик порушення метаболізму, функціонування нирок, шлунку, кишечника та інших органів. Ранкова каша має бути зварена з повноцінної крупи і в її основі мають бути молоко або вода. Для підсилення смаку можна скористатися сухофруктами, ягодами, горіхами, імбиром, корицею чи ваніліном.

Бутерброд з ковбасою.

Теж не найкращий варіант сніданку. Якщо вже їсти , то корисний Бутерброд.

Наприклад, в корисному бутерброді має бути хліб з борошна грубого помелу, натуральне відварне м'ясо, свіжі овочі, зелень та сир.

Випічка.

Деякі люди полюбляють зранку їсти круасани, тістечка та булочки, проте це поганий вибір. Ця їжа поєднує "швидкі" вуглеводи та жири, що призводить до маси калорій і високого глікемічного індексу. Завдяки такому сніданку не вдасться позбутися голоду, замість чого людина тільки отримає зайві кілограми.

Соки.

Фруктові та ягідні соки в основному виготовляють за допомогою додавання води до сухої маси. Також в пакетованих соках використовується цукор, лимонна кислота та інші консерванти. Інколи фруктову м’якоть замінюють пектином або відходами цукрового буряка, тому про користь тут можна і не згадувати.

Тож, якщо ми прагнемо до здорового способу життя, сніданок теж має бути корисним .

"Кут огляду" ближчий до читача!

Всі новини Бессарабії та України тут і зараз:

Коротко та по суті: Підпишись на наш Telegram- канал

Підтримай нас в Instagram