Кто по утрам злее? Ты или твоя собака?
Автор: Ульяна Антонюк
Итак, друзья, а вот и ещё один автор в команде "УГОЛ ОБЗОРА"! Ульяна Антонюк - студентка третьего курса ОНУ им. И.И. Мечникова, родилась и выросла в Арцизе, сейчас осваивает актуальную и нужную профессию, обучаясь на факультете истории и философии, специальность: культуролог. Занимается режиссурой и актёрский мастерством.
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы, открывая глаза по утрам, сразу погружаемся в мир плохого настроения? Почему нам так ненавистен звук будильника и, кроме наличия еды в холодильнике, нас мало что интересует?
Я не буду говорить о том, что все мы знатно устаём и нервничаем в течение дня. Что как раз-таки вечером хочется порой прогуляться, подольше посидеть с друзьями, так еще лишний кусочек торта будет намного вкуснее, нежели съесть его в обед.
Сегодня я хочу дать пару советов, как сделать так, чтобы Вы замечали утреннее пение птиц и Вам хотелось искренне улыбаться с утра.
- Обязательно проветривайте на ночь комнату (хотя бы 15 минут, несмотря на погоду)
- Меньше употребляйте углеводов на ночь (со слезами на глазах попрощайтесь с кусочком любимого тортика до следующего утра)
- Постарайтесь отказаться от гаджетов и ярких экранов, как минимум за час до сна (лишнюю интернет-шутку оставьте на завтра)
- Чтобы утро было добрее и Вам хотелось радоваться первым часам после пробуждения, позволяйте себе на завтрак съедать что-то вкусное или Вами очень любимое. Мотивация вставать возрастет очень сильно!
- Начинайте свое утро, включая любимую музыку, просто танцуйте. Это и заменит Вам скучную зарядку, и поднимет настроение.
- Ставьте будильник хотя бы на 20 минут раньше обычного, тогда не будете бегать как «белка в колесе», так еще и нервничая, что сильно опаздываете.
- Постарайтесь держать в комнате свежие букеты цветов
- И, конечно же, делайте добрые дела для своего любимого города Арциз! И тогда перед сном у вас будет тепло в душе, а на утро - улыбка на лице.
Помните, добро возвращается в трехкратном размере!
И доброго утра Вам!♥